|
~ 220 ккал на ужин Салат: 1/2 морского коктейля (кальмар, осьминог, мидии, креветки); айсберг, огурец, черри*
|
1636 kcal
|
Líp: 56,68g | Prot: 127,37g | Carbs : 163,70g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Икра Лососёвая, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Сыр Российский Нарезка, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Quaker Овсянка, Малина, Ежевика, Клубника, Голубика, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Almoço: Красное Яблоко, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Сливы, Mirel Прага, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Цветная Капуста на Пару. Jantar: ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, ВкусВилл Морской Коктейль Замороженный. Snacks/Outros: Яшкино Вафли в Шоколаде, Медовик, Мармелад, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. mais...
|
|
616 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de polina-tyubaeva
|