Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Líp: 78,53g | Prot: 105,72g | Carbs : 147,16g.
Pequeno Almoço: Bulletproof Collagen Protein. Almoço: 소와나무 슬라이스치즈, 매일 매일우유, 햇반 햇반 (210g), 갈치조림, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 매일 매일두유 99.89, 마, 조미김, 천도복숭아, 팔레오 햄프씨드, 거봉. Jantar: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 양파, 올리브기름, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. Snacks/Outros: 오트리 고메넛츠. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yjkym
|