Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 81,46g | Prot: 104,39g | Carbs : 103,67g.
Pequeno Almoço: Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Добрый Сок Томатный, Белковый Салат, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Даниссимо Творожный с Киви, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. mais...
|
|
2603 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Conduzir - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|