Jornal de polina-tyubaeva, 31 ago 19

~ 380 ккал
Завтрак: овсянка на воде с сыром, творог обезжиренный с ягодами и 2 яичных белка с икрой, семгой, творожным сыром*

---

1423 kcal

Líp: 52,33g | Prot: 112,62g | Carbs : 134,07g.   Pequeno Almoço: Яичный Белок, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Икра Лососёвая, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Малина, Ежевика, Клубника, Голубика, ВкусВилл Творог Домашний 1%, ВкусВилл Сыр Российский Нарезка, Quaker Овсянка. Almoço: Буженина, Виноград, Сыр Российский, Хлеб, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Брынза, Огурец (с Кожурой), Ежевика, Голубика. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Картошка Печеная. Snacks/Outros: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. mais...