Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
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71,5 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 56,52g | Prot: 95,40g | Carbs : 38,94g.
Almoço: El Tequito Chunky Salsa Dip, Herkkumaa Maustekurkku, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Miedosti Suolattu, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Jantar: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Keitetty Kananmuna. Snacks/Outros: Punaviini, Valio Aurajuusto, Keitetty Kananmuna, Valio Koskenlaskija, Rainbow Pekoni Viipaleet, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chr1sta
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