Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
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95 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 37,72g | Prot: 102,82g | Carbs : 126,06g.
Pequeno Almoço: Pickwick Groene Thee Cranberry, Arla Skyr Vanille. Almoço: Pruimen, Jumbo Jonge Kaas 48+, Jumbo Halfvolle Melk, Precision Engineered Wei Proteïne Vanille Smaak, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Jantar: AH Robuust Stokbrood Wit, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Gekookt Ei, Calvé Caesar Dressing, Sla. Snacks/Outros: Jumbo Mini Gevulde Koek, Nescafé Hazelnoot Koffie, Jumbo Mini Worteltjes, AH Snoeptomaatjes, Cup-A-Soup Champignon Crème. mais...
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3318 kcal
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Exercício:
Actieve tijd - 7 horas e 51 minutos, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Dormir - 9 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ieke 10
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