nasi putih
tumis tauge wortel
hati ayam panggang + tomat
daging ayam panggang
kubis
semua dimasak sendiri.. alhamdulillah kenyang

1380 kcal Líp: 16,72g | Prot: 59,68g | Carbs : 251,22g.   Pequeno Almoço: Pisang. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Kubis, Tomat Merah, Kecambah, Wortel Dimasak, Ampela, Hati Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Pisang. Snacks/Outros: Pisang, Adem Sari Ching Ku, Emping Melinjo, Tape Singkong. mais...
1195 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...

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Comentários  
kalori nya brp mbak 
31 ago 19 por membro: VEREN TIKA

     
 

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