Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2019
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Líp: 67,09g | Prot: 75,28g | Carbs : 90,69g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão de Forma, Ovo Mal Cozido, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Mal Cozido, Mexerica, Ragazzo Pepino Japonês, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Pullman Pão de Forma, Queijo Cheddar. Jantar: Ovo Mal Cozido, Mexerica. Snacks/Outros: 3 Corações Café Extra Forte. mais...
|
|
2408 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jackelynedecor
|