Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2019
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53 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 41,40g | Prot: 44,96g | Carbs : 162,49g.
Pequeno Almoço: Bolo de Laranja, Ovo, Café com Açúcar. Almoço: Bolo de Banana, Café com Açúcar, Skol Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Cebola, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Skol Cerveja. Jantar: Lac Lélo Queijo Colonial, Skol Cerveja. Snacks/Outros: Tangerinas, Tangerinas. mais...
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1603 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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