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Ich wünsche euch einen schönen Sonntag.
Bei mir ist im Bereich Ernährung und Sport alles auf Kurs. Normalerweise sollte bis nächste Woche mein Gewicht wieder unter 80kg sein.
Mein Sportprogramm habe ich auch angepasst. Ich trainiere jetzt mit deutlich mehr Gewicht und weniger Wiederholungen - Bin auf den Effekt gespannt.
Und ich werde versuchen ab sofort auf Energy Drinks und Cola zu verzichten. Bisher habe ich schon immer die Zero Varianten gekauft, trotzdem kann das auf Dauer nicht gut sein.
Viel Spaß bei euren Sonntagsaktivitäten. Nutzt das gute Wetter.
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80,8 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 0,4 kg por Semana
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