|
Yağ oranım:%22,2, Akş:116, aseton:0,61
|
82,6 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2166 kcal
|
Líp: 171,93g | Prot: 138,13g | Carbs : 38,40g.
Almoço: Sebze Roka (Turkomp), Yumurta, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Meyve Kiraz Domates (Turkomp), Avokado Avokado Avokado Servet Turkomp. Jantar: Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğsü, Peynes Lor Peyniri (Servet). mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|