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setelah bbrapa hari ga update di FS, akhirnya kembali lagi. Alhamdulillah sudah turun 0.5-1 kg dlm seminggu. Total kalori sarapan 219
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699 kcal
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Líp: 36,89g | Prot: 42,81g | Carbs : 51,70g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Brokoli. Almoço: Telur Rebus, Tahu Kukus, Kecambah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Jantar: Jamur Tiram, Telur Dadar. Snacks/Outros: Semangka, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pepaya. mais...
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Histórico de Peso de suryanikarlita
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