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1455 kcal
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Líp: 76,90g | Prot: 59,18g | Carbs : 133,97g.
Pequeno Almoço: 오이고추, 키위 열매. Almoço: 삶은 계란, 밥, 오뚜기 3분 카레. Jantar: 백미당 우유아이스크림, 상추, 삼겹살구이. mais...
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1500 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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