Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
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58,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1099 kcal
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Líp: 31,83g | Prot: 29,47g | Carbs : 186,24g.
Pequeno Almoço: Pisang, Telur Goreng, Nasi Merah. Almoço: Pisang, Kentang Goreng, Nasi Putih, Nasi Merah. Jantar: Indomaret Kacang Bumbu, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang Goreng, Nasi Merah. Snacks/Outros: Mangga. mais...
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1497 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ririsk
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