Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
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93,0 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Líp: 55,29g | Prot: 100,76g | Carbs : 193,27g.
Pequeno Almoço: Tesco Cornish Dairy Fudge, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Jantar: Sainsbury's Skimmed-Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk, Skips Crisps. Snacks/Outros: Smarties, Smarties. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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