Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2019
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78,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 37,63g | Prot: 42,66g | Carbs : 131,36g.
Pequeno Almoço: Air. Jantar: Kue Pukis, Air, Nasi Putih, Tempe Bacem, Ikan Lele Panggang, Makaroni, Bakwan, Risoles, Sirup, Air. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Pole dance - 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de syamwirahma7
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