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밤고구마는 맛있다!! 지금 이렇게 3주 째 먹고 있는데 식단을 어떻게 변경하면 좋을지 모르겠네요! 나트륨만 낮추어서 다른 종류로도 섭취해도 괜찮을까요?
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1454 kcal
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Líp: 49,49g | Prot: 102,93g | Carbs : 165,08g.
Pequeno Almoço: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛, 방울 토마토. Almoço: 밤고구마, 토마토, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 갈릭맛. Jantar: 마이닭 닭가슴살 소세지 훈제맛, 망고젤리. Snacks/Outros: 감자볶음, 가지볶음, 빙그레 곤약젤리, 바나나, 양념치킨. mais...
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