Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2013
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88,0 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2762 kcal
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Líp: 99,80g | Prot: 125,18g | Carbs : 323,52g.
Pequeno Almoço: Coconut M&M's. Almoço: Milk Chocolate Candies, Cinnamon Toast Crunch Cereal, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), RedRageous, 6" Veggie Delite. Jantar: White Rice, Sweet Red Peppers, Mozzarella Cheese, Corn, Whole Wheat Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Beer, Homemade Vanilla Ice Cream. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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