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Aug MIles: 6
Weight loss-.2 pound-that's 3.2 oz!
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66,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 49,29g | Prot: 37,10g | Carbs : 135,83g.
Pequeno Almoço: fiber bar. Almoço: vegetable soup, tortilla chips, guacamole, sour cream, mexican cheese, shrimp, flour tortilla. Jantar: roasted eggplant, tomato, lettuce, fat free cream cheese, flax roll up. Snacks/Outros: Apple Pie (Two Crust). mais...
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2329 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Maybe a single low day would be good to break through your present range. Have a good one today Densible!
03 ago 10 por membro: information
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Yes-I know-can't seem to duck below 1000 cals-could it be the Apple Pie? Ha!
03 ago 10 por membro: Densible
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keep deleting my comments. Idk what to say!! LOL
03 ago 10 por membro: cindyshine
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*at the apple pie, btw!!! bahahaha
03 ago 10 por membro: cindyshine
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3.2 oz is way better than 0.2 pounds. :-) A loss is a loss, keep up the good work Densible!
04 ago 10 por membro: information
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Histórico de Peso de Densible
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