Умница!!! Огромный труд проделан!!! 💪
04 set 19 por membro: Оленька1711
|
прям я! с 90 до 75. молодец,отлично справляетесь!
04 set 19 por membro: an_mi89
|
04 set 19 por membro: Aytac.Necefli
|
04 set 19 por membro: шевцоваа
|
Супер! А на сколько у вас калорий получается есть, спортом занимаетесь? Очень хороший результат у вас.
04 set 19 por membro: sangelika73
|
Всем спасибо за поддержку! Худею с 8 января 2018 года! Очень тяжело было, в самом начале миллион срывов и конкретных зажоров! Занимаюсь в спортзале 3 раза в неделю полгода, быстрая ходьба на стадионе и питание естественно! Сейчас питаюсь на 1300ккал! Были конкретные задержки веса, около 2 месяцев вес стоял на месте, но потом лед тронулся 🙈
04 set 19 por membro: anpilka
|
04 set 19 por membro: Ae_stroo
|
Вы молодец! Не сдавайтесь👍 удачи вам! ☺️
04 set 19 por membro: Tolstuha2016
|
Молодец! И у меня цель с 90 до 75!!!!
04 set 19 por membro: marina.marinacherous
|
А конфеты или булочку можете себе позволить? Я вот вроде ем не больше 1300 кл, и перестала худеть, стою на месте. Не знаю может от конфет, хоть и ем не больше двух в день или одной вафельки.
04 set 19 por membro: sangelika73
|
04 set 19 por membro: anpilka
|
Спасибо большое, очень приятно! Моя большая мечта 50кг🙏
04 set 19 por membro: anpilka
|
Булочки , к счастью, не люблю, а вот без сладкого жить не могу! Позволяю себе раз в две недели сьесть конфеток🤤 мне тоже показалось, что именно сладкое и тормозило похудение! Даже качество кожи улучшилось без них
04 set 19 por membro: anpilka
|
Привет. А сколько калорий в рационе?
04 set 19 por membro: даша676
|
04 set 19 por membro: anpilka
|
04 set 19 por membro: даша676
|
09 mar 20 por membro: MaryWinchester89
|