Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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98,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 70,07g | Prot: 72,69g | Carbs : 210,20g.
Pequeno Almoço: Martínez Pasta de Té, Zumo de Naranja Natural, Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: DIA Queso Fundido en Lonchas, DIA Jamón de Pavo, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Yogur Bifidus 0% Cereales y Nueces, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas, Pan Blanco. Snacks/Outros: Trapa Creminos Noir 70%, Melocotones, Edulcorantes (Sacarina), Café, Café con Leche, Sandía. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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