Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2019
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75,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 67,89g | Prot: 128,39g | Carbs : 138,61g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma, President Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Growth Supplements Amino Powder 10, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Extra Fígado Bovino, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Kibe Frito, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Growth Supplements Creatina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, President Queijo Mussarela, Perdigão Presunto Cozido, Seven Boys Pão de Forma (50g). mais...
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1936 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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