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運動前一塊花生奶油夾心麵包 今天代課老師 作循環 摃鈴深蹲 抬大輪胎 棒式一分鐘 啞鈴練手 弓箭步 上下階梯 捲腹 作三輪 好操 賽百味 無糖豆漿 💪💪💪又開始吃日本餅乾了 跑步去🏃🏻🏃🏻🏃🏻
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1299 kcal
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Líp: 30,67g | Prot: 59,33g | Carbs : 194,48g.
Almoço: 7-11 照燒雞溏心蛋三明治, 美心 流心奶黃月餅, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Jantar: 麵包, 麥當勞 (McDonald's) 冰紅茶檸檬風味 (中杯), 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. mais...
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 Comentários
04 set 19 por membro: gulinlin
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04 set 19 por membro: 尼歐NEO
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04 set 19 por membro: 尼歐NEO
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04 set 19 por membro: josephc0917
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你的模式就差不多 觀察你那麼久 有用心的好嗎 🤣🤣
04 set 19 por membro: gulinlin
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可是還是86今天忘了帶短褲 還有什麼可以投機的 又下雨 沒辦法去跑三圈脱水
04 set 19 por membro: josephc0917
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約哥 你報名參加的時候，體重多少啊？我記得你們的還要看體脂不是嗎？
05 set 19 por membro: 尼歐NEO
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05 set 19 por membro: josephc0917
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