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1736 kcal
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Líp: 58,47g | Prot: 67,14g | Carbs : 235,63g.
Pequeno Almoço: Berry Smoothie. Almoço: Nutella Sandwich, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Superior White Bread. Jantar: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Yellow Sweet Corn , Nature's Garden Cut Green Beans. Snacks/Outros: Yeast Leavened Doughnuts (with Creme Filling) , Bakers Good Morning Breakfast Biscuits. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
800m jog - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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