Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Líp: 51,42g | Prot: 170,38g | Carbs : 92,16g.
Pequeno Almoço: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Nasi Merah, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Jantar: Dada Ayam, Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Outros: Herbalife Nutritional Shake Mix. mais...
|
|
1823 kcal
|
Exercício:
Senam cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nimaz_cute
|