Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 69,34g | Prot: 46,71g | Carbs : 244,10g.
Pequeno Almoço: Bahlsen Mini Contessa, Marzipankartoffeln, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Actimel Actimel 0,1%, Haferkater Holy Granola Kater (Groß). Almoço: Banane, Corny Haferkraft Kakao (65g). Jantar: Pringles Sour Cream & Onion (30g), WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough. Snacks/Outros: Kellogg's Raw Fruits Nuts & Oats, Kaffee mit Milch, Marzipankartoffeln, Bahlsen Mini Contessa. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 9 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juli☀️
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