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後測量了 兩個月好像作白工 體重有下降一些 但體脂高了 要量體重 香蕉沒吃 下午在同事桌上 看到八結蛋捲 終於吃到了 😅😅😅
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1244 kcal
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Líp: 53,60g | Prot: 63,05g | Carbs : 133,92g.
Pequeno Almoço: 光泉 無糖優格, 香蕉, 蘋果. Almoço: 雞蛋（整個）, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 熱美式(中). Jantar: 排骨湯, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒青菜, 雞腿, 豆干, 白飯. Snacks/Outros: 芝士蛋糕. mais...
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Histórico de Peso de josephc0917
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