Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2019
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98,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 76,54g | Prot: 81,51g | Carbs : 172,37g.
Pequeno Almoço: Santiveri Tortitas de Arroz Integral sin Sal, Champiñones, Brócoli, Aceite de Oliva. Almoço: Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Tomate Frito, Arroz Blanco, Carne de Res. Jantar: Queso Manchego, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Queso Cottage, Mangos, Bimbo Pan Blanco (24g). Snacks/Outros: Zwan Peperami Diablo, Pepino (Pelado), Dondé Globitos. mais...
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2616 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mauricioz
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