Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2019
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57,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 42,90g | Prot: 81,42g | Carbs : 186,08g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Kurma. Almoço: Cumi Kukus atau Rebus, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mangga, Fanta Fanta, Rempeyek, Roti. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sawi Dimasak (dari Segar), Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Snacks/Outros: Rempeyek, Sari Roti Roti Tawar (37g). mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurwidayati
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