Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2019
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73,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 53,18g | Prot: 75,12g | Carbs : 94,47g.
Almoço: Abóbora Cozida, Quero Feijão Carioca, Charque, Estrogonofe de Frango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Beterrabas, Cenouras, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Nestlé Requeijão Light, Marilan Magic Toast Integral, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Outros: Nuts Bar Castanhas, Coco e Nibs de Cacau, Margarina, Banana Prata. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lmesq
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