|
nou een paar dagen ging t even rot maar ik ga weer na beneden vandaag wel even een dagje kcal omhoog om me even wat fitter te voelen gister avond ineens ziek dus daar zal mn gewicht ook wel door komen. morgen een verjaardag.... dus hoop dat dit gewicht niet meer word
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Líp: 50,07g | Prot: 49,44g | Carbs : 106,75g.
Pequeno Almoço: Lay's Naturel Chips (Zakje), Gebakken Ei, Aldi Tijgerbrood Wit, AH Grof Volkoren Brood, Rosbief (Mager). Almoço: Taugé, AH Spitskool, Witte Champignons (Geroerbakt), YumYum Chicken Flavour Noodles. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|