840 kcal Líp: 30,23g | Prot: 54,26g | Carbs : 92,43g.   Pequeno Almoço: Pepes Tahu, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pepes Tahu, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pepes Tahu. Jantar: Pepes Tahu. mais...
410 kcal Exercício: Gym (Ginásio) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...

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