|
Gaat de goede kant op!
Ik ben nooit heel veel aangekomen totdat ik stopte met hockey (incombinatie met niet meer fietsen 7 kg aangekomen) na die 7 kg weer kwijt te zijn geraakt na de vakantie 10 kg aangekomen. Nu is de 10 er weer af . Ik kom heel snel aan door mijn hormonen en het gaat er maar moeizaam af.
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1948 kcal
|
Líp: 102,47g | Prot: 106,66g | Carbs : 149,57g.
Pequeno Almoço: Ei, Marhaba Kalkoen Bacon, Eiwit. Almoço: Kania Chilisaus, Komkommer (met Schil), AH Romaine Sla, Gegrilde Kipfilet, Blauwe Bessen Diepvries, Amandel Yoghurt. Jantar: Lidl Kip Gehakt Gekruid, Kokosolie, Broccoli. Snacks/Outros: Stroopwafel, EMTÉ Bokkenpootjes, Eiersalade Surinaams, Bio Today Almond Butter, Gekookt Ei, Jack Link's Beef Jerky Original, Maiswafel, Jumbo Houmous, Rode Paprika. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|