Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2019
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61,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 77,42g | Prot: 96,18g | Carbs : 153,62g.
Pequeno Almoço: Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Nutiva Organic Chia Seed, Bananas, Oats, Silk Pure Almond Milk - Original. Almoço: Arrowhead Mills Puffed Wheat Cereal, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Turkey Sausage, Egg, Olive Oil, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Beef Tongue. Jantar: Apple, Carrots. mais...
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2279 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 20 minutos, Lavar Roupa - 29 minutos, Assistir TV - 1 hora, HIIT - 41 minutos, Abdominais - 5 minutos, Compras de Supermercado - 2 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Conduzir - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 45 minutos, Step - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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