Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2019
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68 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 132,43g | Prot: 72,84g | Carbs : 63,83g.
Pequeno Almoço: Mangga, Daging Kambing, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Almoço: Kraft Singles , Diabetasol Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Alpukat. Jantar: Ayam Goreng, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Telur Puyuh, Hati Ayam, Ampela, Usus Ayam. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Zumba - 5 minutos, Aeróbica - 1 hora, HIIT - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rosika84
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