Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2019
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72,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Líp: 113,21g | Prot: 90,72g | Carbs : 44,13g.
Pequeno Almoço: AH Basic Slagroom (Whipping Cream), Alpro Mild & Creamy, Mibona Profiact Original, Holland & Barrett Sesamzaad, Holland & Barrett Chia Zaad, AH Ongebrande Amandelen, Holland & Barrett Gebroken Lijnzaad, AH Zonnebloempitten, AH Walnoten Ongezouten. Almoço: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, Dulano Schwarzwälder Schinken, Lidl Geitenkaas, Witlof. Jantar: Zaanse Mayonaise, Dulano Schwarzwälder Schinken, Rode Paprika, AH Gerookte Zalm, Knolselderij. Snacks/Outros: Finax Psyllium, Bulkpowders Pure Whey Protein Vanilla, Holland & Barrett Amandelmeel , Finax Psyllium, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Ei. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GCJ52
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