Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2019
|
87 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
891 kcal
|
Líp: 19,61g | Prot: 48,89g | Carbs : 125,32g.
Pequeno Almoço: Markant Margarine, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker. Almoço: Thee, Weight Care Maaltijdshake. Jantar: Lidl Magere Kwark Aardbei , Jumbo Rode Vruchtensap, Italiaanse Bol, Jumbo Maaltijdsalade Tonijn. Snacks/Outros: Snacks Crackertjes, Gwoon Water en Fruit, Koffie met Melk, Plus Extra Pure Chocolade, Optimel Framboos Drink, Lidl Digestives , Koffie met Melk, Mandarijn, Koffie met Melk. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joykaar41
|