|
Sinds 4 dagen bezig met de strijd tegen de overtollige kilo,s.er is bij mij diabetisch type 2 vastgesteld helaas.eerst maar eens 20 kilo afvallen en dan hopelijk niet aan de medicatie.ik ga ervoor!!
|
891 kcal
|
Líp: 19,61g | Prot: 48,89g | Carbs : 125,32g.
Pequeno Almoço: Markant Margarine, Jumbo Ontbijtkoek Naturel, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker. Almoço: Thee, Weight Care Maaltijdshake. Jantar: Lidl Magere Kwark Aardbei , Jumbo Rode Vruchtensap, Italiaanse Bol, Jumbo Maaltijdsalade Tonijn. Snacks/Outros: Snacks Crackertjes, Gwoon Water en Fruit, Koffie met Melk, Plus Extra Pure Chocolade, Optimel Framboos Drink, Lidl Digestives , Koffie met Melk, Mandarijn, Koffie met Melk. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Ik sluit me aan bij Ynnad, ik doe nu 6 maanden keto/kha, ik ben in die korte tijd 22kg afgevallen en voel me super en je hoeft geen honger te hebben, door kha heb je tussen doorgeven honger meer.
09 set 19 por membro: smr47
|
Heel veel succes. Ik zie dat je al goed op weg bent. Zet m op!
09 set 19 por membro: Arjoena
|
@arjoena ja tot nu toe gaat t best goed 😅
09 set 19 por membro: joykaar41
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joykaar41
|