Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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111 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 86,17g | Prot: 73,69g | Carbs : 82,33g.
Pequeno Almoço: Vers Geperst Sinaasappelsap, Banaan, AH Spinazie Vers, Lijnzaadolie. Almoço: Jumbo Caesar Groene Salade. Jantar: Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Knorr Chicken Tonight Tomaten-Room Pikant, Courgette, Bonduelle Bloemkoolrijst. Snacks/Outros: Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Aldi Rijstwafels met Zeezout. mais...
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3116 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de manisha548
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