Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 53,47g | Prot: 93,53g | Carbs : 189,78g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Light, Banana Prata, Pão Francês, Leão Fuze Chá Verde Natural. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salada Grega, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface de Folha Verde. Jantar: Bela Ischia Suco de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Peito de Peru Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Milani Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Dori Amendoim tipo Japonês, Café, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leticiardsa
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