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2019.09.09★3993Kcal 60kg예상..
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3250 kcal
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Líp: 142,57g | Prot: 133,40g | Carbs : 361,52g.
Pequeno Almoço: 사과, 아삭이고추, 상추, 족발, 배추김치, 무말랭이무침, 깻잎장아찌, 백김치, 주먹밥. Almoço: 목살구이, CU 데리야끼 닭꼬치로 야식어때?, 서울우유 생크림, 시럽, 일반 와플, 하루견과 하루견과, 치커리, 사과, 방울 토마토, 키위 열매, 오렌지, 파파야, 잇슬림 소고기부추샐러드, 김치볶음밥, 타코야끼, 훈제오리, 호식이두마리치킨 후라이드치킨, 광어초밥, 새우초밥, 연어 사시미, 소고기초밥, 장어초밥, 계란초밥, 장어초밥, 광어초밥, 연어초밥, 유부초밥. Snacks/Outros: 약밥, 피스타치오 너트, 아몬드, 자연의품격 순수한 석류, 착한푸드 깔라만시. mais...
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360 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Google Fit - 21 horas. mais...
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 Comentários
09 set 19 por membro: jinny66
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전 과일 많이 먹다보니 요즘 매일 80은 기본입니다. 😅😅 아까 초밥 사진 봤습니다. 초밥 먹으면 나트륨 수치가 많이 올라가더라구요. 별로 짜지 않은데 말이죠.
09 set 19 por membro: hobodon (호주부)
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음 잘생각해보니 재가 섭취한것와똑가드내요 % 로개산히면 😆😆😆 총칼로리애서 당칼로리가 11% (재두 1300칼 당 36×4=144칼 ,1300×11% = 143칼/4 = 36g)
09 set 19 por membro: jinny66
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