Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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61,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 87,57g | Prot: 75,79g | Carbs : 117,08g.
Pequeno Almoço: Quickbury Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Mixed Seeds, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Almoço: Chocolate Covered Fruit, Strawberries, Caramel Coated Cookie with Nuts, Kinder Maxi King, Cocoa Powder (Unsweetened), Milk, Croissant, Pecans, Haddock. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Fitness (Treino) - 34 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Descansar - 8 horas, Compras de Supermercado - 10 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Conduzir - 22 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Limpeza - 1 hora e 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, em Pé - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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