Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
836 kcal
|
Líp: 41,90g | Prot: 57,46g | Carbs : 60,62g.
Almoço: Gergelim, Sementes de Linhaça, Bife a Milanesa, Walmart Queijo Mussarela, Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras Cozidas. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Abóbora Cabotia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Linhaça, Rúcula. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Amêndoas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JULIANASPAN
|