Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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90,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Líp: 65,60g | Prot: 204,47g | Carbs : 241,34g.
Pequeno Almoço: Зеленый Горошек, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Almoço: Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречневые Макароны, Индейка Отварная. Jantar: Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Outros: VPLab Nutrition Best Meal Replacement, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Prostar Whey. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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