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Das ist das Problem mit einem Kühlschrank voller Reste
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107,1 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Líp: 136,22g | Prot: 68,56g | Carbs : 177,89g.
Pequeno Almoço: Quark-Käse-Sahne-Torte mit Fruchtspiegel, Kaffee mit Milch. Almoço: Gekochtes Ei, Quark-Käse-Sahne-Torte mit Fruchtspiegel, Graubrot. Jantar: Ja! Deutscher Gouda, Ja! Schinkenwurst. Snacks/Outros: Kinder Schoko Bons White, Kinder Schoko-Bons. mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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 Comentários
moin moin Multigirl und einen schönen Abend
10 set 19 por membro: Wusel51
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Das waren aber auch sehr leckere Reste 👍🤩😋🤤 hoffe du findest schnell wieder deinen Weg ...
10 set 19 por membro: Cat Zi
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Wird schon. Ich mach einfach weiter wie sonst auch.
Heute abend fängt mein neuer Kzrs an, Latino-Aerobic. Bin mal gespannt.
10 set 19 por membro: Multigirl80
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Dann viel Spaß 💃🏻 Hab selbst genug Verrücktes auf der Arbeit gehabt... 🤦🏻♀️🏃🏻♀️ Bin schon wieder Urlaubsfähig 🤪🙀🙈🙋🏻
10 set 19 por membro: Cat Zi
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10 set 19 por membro: Multigirl80
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Prinzipiell der normale Wahnsinn 😜 Notfälle die nicht sein müssten, ebenso wie KrankmeldungEN 🤪 die Arbeit ist einfach so schwer, dass viele nicht mehr arbeiten können/wollen und viel arbeit verteilt sich auf zu wenige Schultern 🤷🏻♀️ Und dann kommt man nach Hause und muss/ darf / kann / will auch noch bei Mathe helfen 🤦🏻♀️🤪 ist somit heute auch nicht mein Tag gewesen ... viel Spaß bei Aerobic, ich muss jetzt noch Gassi, Schulsachen kaufen... Wäsche....... und irgendwann schlaf ich auch, bevor der Wahnsinn morgen weiter geht 🤦🏻♀️ Sorry das ich mich hier ausgekotzt hab 😐🤧😔🤮 hab nen schönen Abend 🌇💃🏻🤙🙋🏻
10 set 19 por membro: Cat Zi
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Wenn nicht hier wo dann?
Schlaf schön
10 set 19 por membro: Multigirl80
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10 set 19 por membro: Cat Zi
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