Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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98,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2528 kcal
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Líp: 84,07g | Prot: 166,32g | Carbs : 286,26g.
Pequeno Almoço: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Sante Masło Orzechowe Go On, Sympathica Dżem z Czarnej Porzeczki, Bieluch Twaróg Chudy 0% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Almoço: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Jantar: Piątnica Śmietana 12%, Czerwona Papryka, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ryż Biały. Snacks/Outros: Winogrona, Banan, Sante Masło Orzechowe Go On, Rolmlecz Twaróg Chudy, Murzynek. mais...
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3234 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 1 hora, Compras de Supermercado - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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 Comentários
Brownie tak na Ciebie działa ? 😁👍
10 set 19 por membro: fatslawio
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zapite naparem z pokrzyw 😁
10 set 19 por membro: gating
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10 set 19 por membro: K1C1A
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Histórico de Peso de gating
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