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1446 kcal
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Líp: 56,42g | Prot: 110,37g | Carbs : 134,14g.
Pequeno Almoço: Mamão Formosa, Batavo Pense Zero Amora. Almoço: Manteiga (com Sal), Quero Feijão Carioca , Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango, Torresmo. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho Refogado, Sadia Filé Mignon Suíno, Salame. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Melancia, Leite Integral, Parati Biscoito de Coco. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de dricdolphin
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