dulu pas 80 kilo ngangkat 2 kantong tomat kuat. sekarang mah boro2, ngangkat 1 butuh bala bantuan
|
399 kcal
|
Líp: 15,14g | Prot: 20,28g | Carbs : 50,58g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Terung. Jantar: Apel, Semangka, Terung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). mais...
|
|
Comentários
aku malah kuat ngangkat yg sekarang meski badan udah langsing
10 set 19 por membro: risa athala
|
10 set 19 por membro: citacitakurus
|
ya ampuunnn ngiler pengen lgsung gigit tomatnya 😃
10 set 19 por membro: icha garsia
|
aku malah skrg bisa manggul Aer galon dulu mah boro2
10 set 19 por membro: wnovaizah
|
aku sekarang malah tambah kuat. ngangkat air galon dari lantai 1 ke lantai 2 kost dgn entengnya. dulu mah ngos2an 😹
10 set 19 por membro: quirky.jette
|
10 set 19 por membro: putriiramaa
|
kalo boleh tau diet apa ya brp lama diet ny
10 set 19 por membro: mmh mbull
|
aku masih kuat kak,cuma butuh uji tenaga kl adu panco lagi🤣jaman sekolah menang terus di kalangan wanita perkasa🤣
11 set 19 por membro: silvainu
|
@risa athala wah bisa ya kak, sekrang susah banget angkat beban yg berat ini
@citacitakurus ini lagi dirumah saudara, katanya kalau mau tomat ambil aja sepuasnya. Sini kak, kalau mau kita panen sama sama.heheeh
@icha garcia seger banget kak, boleh ambil sepuasnya lagi
@wnovaizah udah lama juga ni nggak angkat galon 😂 ntah nasih kuat ntah nggak yah
@quirky.jette kebalik nih kak, dulu kerjaan nya juga angkat galon ke lantai 2 ama jadi kang geser2 motor kalay di kost.sekrang nggak kuat.wkwkwk
@putriiramaa makasih 😍😍
@mmh mbul jaga pola makan ama olahraga dirumah aja ini. Udah hampir setahun deh kayaknya ini.udah lama
@silvainu wkwkwkw sama aja ini kak, dulu jadi wanita perkasa, angkat beras 20 kilo biasa aja. Kalau sekrang udah nggak bisa gitu lagi😂😂😂
11 set 19 por membro: kikikurniadewi10
|
aq kuat kak pkokny sring2 aja dilatih
11 set 19 por membro: adien_sa
|
@adien_sa iya nih, kayaknya harus dilatih. Harus bisa jadi perempuan tangguh ama kuat.
11 set 19 por membro: kikikurniadewi10
|
Aku 80 kak pen turun gimna proses nya ?
11 set 19 por membro: Riyan25
|
@riyan25 kalau aku defkal ama olahraga di rumah aja.
11 set 19 por membro: kikikurniadewi10
|
11 set 19 por membro: icha garsia
|
11 set 19 por membro: woelsita
|
@icha garcia ini di kerinci jambi shay hehehe😊😊
@woelsita sekrang 49 kg bb nya
11 set 19 por membro: kikikurniadewi10
|
Olahraga cuma skiping sehari paling 200 efektif ngk sih ya
11 set 19 por membro: mmh mbull
|
Huwaaaa turun beratnya keren banget 😱😱😭😭 Congrats Mbaaa
11 set 19 por membro: Caramelade
|
@mmh mbul yg penting konsisten aja kak, semangat 💪💪💪
@caramelade alhamdulillah. Makasih kak😊
11 set 19 por membro: kikikurniadewi10
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kikikurniadewi10
|