|
Mycket riktigt. Kroppen fick en liten push igår. Känns bra att veta att det ändå går att ta större steg med lite "hårdare" hållning. Nu är ju inte det som är syftet och jag hoppas innerligt att jag orkar ta vid detta efter min 1-veckas semester på Rhodos som närmar sig med stormsteg...
|
1599 kcal
|
Líp: 81,73g | Prot: 65,17g | Carbs : 150,48g.
Pequeno Almoço: Arla Mjölk 3%, Äppelmos 20190901 10g/port, Kokt Ägg, AXA Fiberhavregrynsgröt, Linfrön. Almoço: Kycklinglår, Arla Vispgrädde 40%, Färsk Pasta (Kokt). Jantar: Basmatiris (Kokt), Gullök, Zucchini, ICA Crème Fraiche, Kycklingfilé. Snacks/Outros: Äpple. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|