|
В период отпусков я осознано пошёл на штурм калорий...не занимался все лето...когда в середине августа стал на весы: увидел 103 кг и это притом что в апреле я весил 87 кг. На сегодняшний день я вешу 96 кг. Больше никогда непоеду в отели с олл инклюзив. Жалею жутко...эти дачи шашлыки, алкоголь, моря, сладкое.....за лето я бы мог значительно продвинуться в результатах....но что случилось то случилось...планирую до конца октября вернуться к 87 кг и продолжить работать над собой.
|
633 kcal
|
Líp: 22,08g | Prot: 66,00g | Carbs : 42,20g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные. Jantar: Творожная Запеканка. mais...
|
|
 Comentários
11 set 19 por membro: Оленька1711
|
Серьёзный настрой! Успехов Вам!!
11 set 19 por membro: MariaLariArt
|
11 set 19 por membro: kiryani411
|
сами же пишете-осознанно пошли на штурм калорий,что же жалеть ?! Я 54 -55 кг,набераю 1 кг и вижу его и тяжело,а тут 20 кг!
11 set 19 por membro: ElenaWar
|
ElenaWar мне нужно было чуть отдохнуть от спорта. Скинув 35 кг за год, тренируясь по 5 дней в неделю, немного устал. В отпуске отдыхал. Вернуться к 87 вопрос одного месяца. Нужен был перерыв. Жалею только о том что это лето можно было потратить чтобы быть 80 сейчас...но оранизму нужен был перерыв...психологически и физически он измотался...
11 set 19 por membro: kiryani411
|
Оленька ахаа не поверите)))у меня супруга Оля,родилась 17.11))))я сначала подумал, что вы это она))))
11 set 19 por membro: kiryani411
|
11 set 19 por membro: Оленька1711
|
Бывает!!! Вы молодец, все получится!
11 set 19 por membro: sszavodova
|
11 set 19 por membro: Светик -семицветик
|
Лето здорового человека. Нехер тут жалеть;)
11 set 19 por membro: vingoss
|
ну пожрали...потусили ....развлеклись..... отличное лето🤘🤘🤘 впереди еще 9 тоскливых месяцев. успеете и схуднуть и привести себя в норму. терпения и отвесов Вам.
11 set 19 por membro: sofi.anapa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kiryani411
|